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自分を知る

幻想斬り その後の記録です。
マイミクさんたちのは もう少し詳しく書いてるのですが、 ここに訪問していて 幻想斬り 興味があるけど、受けてみようか? どうしようか? と 思った方の 参考というか そういうのになれればいいな~と思っています。


今まで いろんな本を読んでいて ワークやエクササイズというものを してきています。
その中で  自分で自分の事がわからないんだな。。。と 感じていました。

質問に答えられないんです。 自分のことなのに。

幻想斬りをしたとき 私ってこんなんだったんだ~ こういう理由でこんなこと 思ってきたんだ。 だからこんな行動をとってきたんだ。ということを知りました。
30年近く 幻想で生きてきてるので 自分の行動は 自分のようで 自分じゃないんですね。
偽りの自分を演じてきてるんですから、 わかりっこないんですよ。

私が6歳で幻想に入った理由は 私の記憶にはない出来事でした。
だから 母に聞いて びっくりしました。
記憶になくても 潜在意識にはしっかり 根付いてしまったんですね。
そう 思い込んでしまった。

ずっと 過去と未来に生きていると 思っていました。
これは 自己啓発を知ったあたりから 思っていたこと。
今を生きてなんです。 

今はね  今を生きてるんですよ。

今日も 不安に襲われたり パニックになりかけたり イライラしたり したんですけど。
現実を見れるので それ以上には ならなかったです。
妄想するんですね。  こなったらどうしよう。。。  不安と恐れに襲われるんだけど、
目の前の事実に目を向けられるように思います。

そんなに 不安になることなの? 別に やればいいだけじゃん。
どうして パニックになるの?  大丈夫だよ。
なんで イライラするの?  相手はそんなこと 思ってないよって   思えました。


自分の非を認めたり  自分の至らなさを認めたり  自分のだめなところを認めたり
無意味にがんばる 必要がないんです。

がんばらなくても 誰も 悪く思わないし 嫌わないし 大丈夫だし。
もし 悪く思ったり 嫌われたら それはそれで仕方がない。 事実として 受け止めればいい。

今日も甘い エクレアを食べたかった。これは ずっと前から思ってたこと
でも でも でも・・・

食べたければ 食べりゃいいじゃん   
体に ちょっと がんばってねと お願いして  ちょっと リラックスさせてねと言っておいて。

おやつは ちょっと 体さんにむりさせっちゃたから  夜はたっぷり お野菜食べるね~
いつも ありがとうね~と  思ってみた。

自律神経も  コントロールできる
例えば 酸っぱいものを 食べたと想像すれば 唾液が出るように。

食に関して 不安と恐れから 行動する必要がなくなったように思う。
これからも マクロやローやいろんな 食生活を勉強しつつ 取り入れるんだろうけど、
食べたいから 食べるんだし 選ぶんだし
自分がなりたい体があるんだから それになれるようにセレクトすればいいだけのこと

病気になっちゃいけない 太っちゃいけない  精神的に不安定になっちゃいけない
後 なんだろうね。  食に関してって めちゃくちゃ 不安と恐れから行動してきたように思う。

引き寄せの法則でなりたい自分に視点を変えるけど、 これがなかなか 出来なかったんだな。

ちょっと気づいたことをかきとめておきます。

# by cramu412 | 2009-04-21 21:56 | 日々の事

e'lan-maman

今日はママサークルに行ってきました。 e'lan-mamanです。
これを知ったのはいつだったかな?  半年以上前だと思います。
マイミクさんの 登録コミュから 見つけました。 mixiもコミュあります。

なかなか 日程が合わず あっても 2回ほど キャンセルしたり。
ようやく行ってきました。

今日は アロマということで 楽しみでした。

私は香りが苦手だったので 興味があったのですが、 なかなか・・・ でした。

で 講師の高橋さんにお話を聞くと  
それが いいことですよと  私の苦手な香りというのは 人工的なものなんですね。
デパートの化粧品売り場とか 芳香剤とか

アロマは天然だから 大丈夫らしいですが。


私にはかなり 強い 苦手意識があるらしく  あ。。。 これも 幻想ね。
きっと 香りに関してなにあったんだね。

結局今日も バスソルトを作ってきたのですが、 やっぱり ダメかも。

でも それも経験というか  いいか悪いか 体験して決めればいいと思うのです。
アロママッサージに行ってみようかと思っていましたが  やめておきます。

高橋さん 坐カフェで講座をやったり しているので 興味がある方はいいかも~です。


そして  ママサークルですが お勧めですよ。 代表のあやさんは  コーチングを学んでらっしゃったり、スタップが5名ほどいるのですが どの方もすごい経歴のあるかたばかりです。
単発で 低価格で 子どもOKで  これを活用する手はないですね。

大体 メディアテイクで 活動があるようです。 横の駐車場なら 30分100円のパーキングがあります。
バスでも 便利ですよね。

来月は ヨガ  6月は英語のレッスンだそうです。 私は行けないのですが、今後も魅力的な内容があるようですよ。

自分の好きなことを発見したい私にはピッタリのサークル 今後もどんどん 参加していきたいと思っています。

# by cramu412 | 2009-04-21 16:18 | 仙台情報

不安と恐れ

幻想斬りの その後を ちょっと 記録しておきます。

先日のことを 母に話したら どうして 私が幻想に生きなくちゃいけなかった 原因がはっきりし ますます すっきり。 そっか そうだったのか・・・
誰のせいでもないんだけどね。


ワークの前にちょっとだけ 説明があった。 エゴとか 不安と恐れとか
リズ・ブルボーの本を読んでおいて よかったと思うよ。 きっと 同じ内容なんだね。

人は 不安と恐れから 行動している。  と 発見できると
気持ちが変わってくると思う。

もちろん 私の幻想は すべてがそれだった。 不安と恐れから 起こる行動。

昨日も いつものように  片付けなくちゃと 思ったの。
私はもともと 片付け上手じゃないし  しなくても平気なのね。

でも 綺麗好きの 主人が 嫌な思いしないように  私が怒られないようにと この11年がんばってきたように思う。
私の口癖のひとつに
「片付けないと お父さん 嫌がるでしょ 」っていうのがあるのね。

子ども達に そうやっていって 片付けさせてきたように思う。

でも それって 不安と恐れからやってるんだな~ だから 片付けなければ
そう 私はいつも ねばならない んだよ  全部
強制せれてきてるのね。  自分の意思じゃないんだよ。

片付けなければ
しっかりせねば
ちゃんとせねば
家事をきちんとせねば
明るくいなければ
元気でいなければ

脅迫されて やってるかのようね。

例えば 片付け

成功するためにはいつも きれいにいなければ
主人に起こられないようね しなければ
気分が悪くならないように しなければ

そんな風に思って がんばってきた。

いいじゃん   自分がやりたいと思ってすれば
綺麗になると 気持ちがいいから 

それだけで いいじゃん        だれも 強制してないし 脅迫してないし。

そう思うと 家事がラクになったし 楽しくなった。


後は 食べ物かな~
粉物を食べなければ 満たされない 落ち着かない  
その 思い込み 外したいな~

# by cramu412 | 2009-04-21 15:44 | 日々の事

川の流れるままに

昨日 あれから 頭のまとめる作業をしたり  書くことでアウトプットしたりしていた。
もう ずいぶん 忘れていることも多くて 残念だ。   数時間前のことなのに・・・

朝 ふと じゃ これから どうしよう??と思った

自分の存在価値を見出すために 30年近く生きてきて。(意識しはじめたのが6歳くらいからだからね)
そうする 必要がなくなってしまったのだから。

サロンをやりたい  それだって 自分の存在する場所を作るためだったんだね。
認めてほかったんだよ。 ジュンコさん すご~いって 言われたかったんだね。


そんなことを考えていたら ふと  川の流れにのればいいという言葉が浮かんできた。
引き寄せの法則の本の エンブラハムの言葉だけど

流れにのっていけばいいだけ   その意味がどうしてもわからなかったけど
今なら わかるような気がする


今が未来だから
今日  どうしていこうかな?
わくわくするために なにをやろう? と胸をときめかしていけばいいんだよと 思うんだけど 違うかな?

例えば 今日は  行きたかったカフェに行く  楽しみ^^

それでいいじゃない。

自分がやりたいって何かを思うんだったら  やれることを 現実的にやればいい。


そんな感じ。

幻想斬り  で検索すると 若林先生のブログとか 他のお弟子さんのブログとか 発見できます。
まだ 数人しかいないのに 私は若林先生に 直接 斬ってもらったことは すっごくラッキーというか よかったというか。

模索してきたかいが あったかな。
本気でなんとか しようと思ったからこそ  チャンスがふってきたのかも。
大丈夫

不安と恐れに捕らわれてきたら  斬っちゃえばいい   

襲われたって 大丈夫なんだもん^^

なにがあろうと 私はここに存在する    それだけでいいんだよ。


ブログを二つに分けていましたが その必要性が見出せなくなりました。
あっちに書く ことも 私だから。

もしかしたら また ひとつにするかもしれません。

# by cramu412 | 2009-04-20 08:31 | 日々の事

斬られてきた

行ってきました 幻想斬り ワークショップ

ざっくり 斬られてきましたよ。

これは 斬られてみないとわからない世界だと思う。

今日は 私の第二の誕生日だと思いました。
やっと 自分のために生きていける。

もがいていたこと わからなかったことが 全部わかった そして つながっていた。

心が軽くなったし  私らしくなれるように思う。

詳しくかけないことが 残念だけど。 こればっかりは 自分で体験して 斬られないとね。

これから どうしていけばいいかまでは まだ わからないけど、 やっと スタートラインにたてたように思う。
本当の自分を知ったから。 その上で どうしたいか?を考えればいい。

うまく まだ 文章に出来ないから この辺で、終わります。
今から PCに向かって  自分の頭の整理をしつつ 文章化していきます。

こうやって PCで 頭の整理をするのが 一番 私らしくなるからね。

これから 私がどうなっていくのか めちゃくちゃ 楽しみです^^

# by cramu412 | 2009-04-19 22:36 | 日々の事