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生きがいの創造 Ⅳ

生きがいの創造 Ⅳ

飯田 史彦 / PHP研究所



この本の内容を本当だと信じたい。 そう 思います。
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by cramu412 | 2012-03-15 11:10 |

手帳

来年の手帳探しをしている途中ですが、ふと 誰かのプロデュースの手帳もいいかな~と 思いはじめました。

さとうめぐみさんも だしてるみたいだし 他にもいろんな方の手帳がありますよね。

ポイントは 大きさと重さ。

やっぱり 重たいのは挫折しやすそうです。

でも 書きたいことが来年は多いので大きいものがいい。

ただ。アフタヌーティのA5版は やっぱり重かった。

書きたいことは  さとうめぐみさんの手帳術の内容プラス 私は食事日記をやっぱりつけたい。

後は あな吉さんの考えも好きなので 今度手帳術の本が出版されたら 参考にします。


来年の目標は 手帳術をしっかり自分のものにするのと

自分の体型を納得できるようになること

私のこの永遠のテーマを卒業したいです。


手帳術の習得は 時間がないという思いからの卒業。時間の有効活用  自分のワクワク探し
無意識の意識化 毎日の充実度UP
そんな効果を狙っています。

しょうがないね。
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by cramu412 | 2011-09-16 14:36 |

未来は選べる

新書判 未来は、えらべる! バシャール 本田健 (VOICE新書)

バシャール(ダリル・アンカ) / ヴォイス



本屋で立ち読みです。

というか そごうの8階のカフェで 本屋の本が読めるので 珈琲のみながらでしたが。

実はまだ バーシャルに関しては初めてでした。 
おもしろかったです。


いろいろ気づきもありました。


わくわく というキーワードに引っかかっている人は  バーシャル 必須のようです。

バーシャルゴールドが もう少しで図書館でくるはずなのですが きっと 購入になる予感ですね。
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by cramu412 | 2011-09-06 21:36 |

脱力のすすめ

脱力のすすめ―「おまかせ」で生きる幸せ論

小林 正観 / イースト・プレス



副題に おまかせで生きる幸せ論とありますが、  本の最後に がんばっている人は 他の人にも厳しいとありました。

そうかもしれないな・・・と 思います。

私みたいな がんばらないと~と 思っている人向け? ですね。


しばらく 実験してみますかね。 感謝と楽しい~ だけで やっていけるか。
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by cramu412 | 2011-01-23 17:01 |

センタリング

「いま・ここ」にある幸せに気づく センタリング

はづき 虹映 / サンマーク出版



なんで この本を知ったんだろう?  忘れたけど アマゾン見たら レビューがいいので気になっていました。 図書館もまだ入ってないけど いま・ここ というのは 私のテーマでもあるので
時間を買うという意味もあり 購入しました。

スピリチュアルやら 自己啓発やら コーチングの本を 散々読んでいる人には 力が抜けていいのかもしれない。 


成功しよう ポジティブに行こう なりたいイメージを描こう  どうありたいか明確にしよう

と散々やってみたけど うまくいかない人には  いいかもね。


食でいうと 幕内さんみたいな 感じ?   いろんな分野に 突込みをいれてるみたいな。

食でも中庸がいいといいますが、 精神論での 中庸みたいなものですかね。

引き寄せの法則がうまく使えたら  コーチングのスキルがもっとうまく使えたら 自己啓発の成功論がうまくつかえていたら きっと 幸せになってるはずなのに  意外と出来なかったりしている現実があって。

それでもいいじゃない。と


仕事さえ 見つかれば やりたい仕事さえみつかれば  私はイキイキできるのに。と思っていたけど  ぜんぜん そんなことはなくって  それなりに しんどくって。

以前とそんなに変わらない自分がいるという 現実があって。

何かを得られれば。  幸せになれる  心平和になれる  毎日ワクワクできる。 というのではないんだな・・・ というのは 実感しております。



人生は そんなもの。 と なっているのが  そうだよな~と 力を抜けせてくれるように思います。


その日 その日 何かを経験しながら 生きていければいいな。

それでいい。と 思えた 1冊でした。
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by cramu412 | 2011-01-20 18:39 |

雑貨店探し

やっと見つけた わたしだけの雑貨店 (α LaVie ガイドブックシリーズ)

ギャップジャパン



たまたま 大宮のエキューとぶらぶらしていて 入った雑貨店に置いてあった本。

何しろ雑貨屋さんめぐりが好き。 でも あまりにも漠然と街をぶらぶらするにも東京は広すぎる。
ということで 買って見ました。

今度も 青山と自由が丘にも行こうと思っていますが ある程度めぼしをつけていかないと と思います。
雑貨でも 好みがかなり しっかりあるのですが、新しいものも開拓したい。というか
仙台だと 限られていたし  こちらで 発見もあるといいな~と

文具も好きだし 台所雑貨も好き インテリアも好きだし 和雑貨も 北欧も アンティーックも好き たくさん 見てまわりたいな~と 思っています。
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by cramu412 | 2010-10-15 16:46 |

脳でやせる イメージダイエット

脳でやせるイメージ・ダイエット

浦川 浩芳 / ぶんか社


たまたま 図書館で 見つけた本。
予約の本が1冊も来てなかったので、なにか借りていこう~とうろうろ。

4月からのスタートに当たって 克服というか クリアーしておかなくてはいけないのが ダイエット
まんねんダイエッター  そうだな。。。 いつから 言ってるのかわからないくらい。
たぶん 高校生 かな~  中学は水泳部だったから スマートだったし。
高校は 女子バレー部のマネージャーだったからね。  でも 若いし食べても太らないしね。
就職してから 言ってたような。 間食やめれば やせれるのに~って。
仕事しながら スイミングに行ってた頃は やせれたけど、 太い太ももと ふくらはぎが嫌だった。
先日 ポスタルノートを見ていて 奥津さんが このししゃもみたいな ふくらはぎは低血糖症の症状のひとつだと 言っていて 衝撃をうけてしまった。 

娘を産んだ後 母乳のおかげで いったんすっごいやせたけど ぽっこりおなかだけは ひっこまなかった。
そのまま 息子を妊娠
3年前から パンを作り始めて体重は増加の一方。

私はどうせ まんねんダイエッターだしと 言い続けていることに いつまでも成果はでないよね。

さて 前置きが長くなりました。

脳でやせる ダイエット この本を今 読んだということに 意味があります。
数ヶ月前読んでいても 理解できなかった。

ここ最近のキーワード  右脳なんですね。
まさしく 引き寄せの法則です。   なんだか あっちのブログに書いた方がいいような 内容ですね。
でも パンつくりをしていくと みんなダイエットはついてまわるんじゃないかな~ って私だけか。

料理研究家とか お菓子のパティシエとか みんな太ってないのはどうしてなんだろう?

ヒントは わくわくです。 わくわく これも今の私のキーワードですね。

私がパン作りをしていた理由は   夢を実現しなくてはいけない。   そう ねばならない という理由。
けっして 楽しくてやってたわけではないということ。

やせなくては いけない。  それが ストレスとなって さらに太っていく。

後 もうひとつの思い込みに  パンを食べると 太るという思い込み。
もちろん 栄養学 マクロとともに 食べれは太りますが、  食べると太るんだけどな。。。と 思って食べている。
それと 食べないと 落ち着かないという 思い込み。
小学生から 毎日 菓子パンを食べ続けている私にとって 食べないと落ちつかないんですね。


痩せられる脳というのは  楽しく毎日をわくわくすること   そのためのワークもいくつか紹介されています。

ダイエットまで こんな話になるとは 夢にも思っていませんでした。

右脳   先日まで 体の声を聞きなさい2の エクササイズをしていたのですが なかなか 右脳をつかうことができないでいました。  
でも 直感にしたがっていくと 内なる声が聞こえてきます。   アンテナがピピッと反応してきます。

4月から パン教室の企画をいろいろ考えてわくわくしていました。 でも ネックだったのが ダイエットと粉物への影響 それを考えると  暗くなるのです。

思い込みをクリアー にしていく と決めたとたんにたくさんの出会いがやってきています。
この パンへの思い込み  解決していきます。

後は 自分をどんなスタイルにしたいか?ということを 明確にしていくこと かな。
その手立てのヒントも実は 先日あって、 どうしようか?迷っていたところでした。


今日の感謝
図書館でたくさんの本を借りて 読める時間があることに 感謝します。

今日の願い事
私は自分のスタイルが大好きで 自信を持つことができて 毎日がウキウキしています。
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by cramu412 | 2009-02-22 10:32 |

低血糖症

本当に怖い低血糖症―マクロビオティックが現代の病を治す (講談社+α新書 399-1B)
奥津 典子 / / 講談社
ISBN : 4062724987
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買おうかどうしようか 迷っていました。レビューには殆どマクロの理論だとあったので。
でも 母に読ませたいな~と思ったんです。 母も低血糖症は確実だと思うので。

母は今更 気をつけてもといって ずっと 私のマクロの話を聞こうとはしてくれませんでした。
それが 父の体の不調をきっかけに 野菜中心とし 運動までするようになったので いいきっかけかな~と思ったのです。

しかし 私自身 克服できているわけではないので あまり強く言えなくて。
知ってると知らないとでは違うかな~と思い 今度渡そうと思います。


そして 私自身また 自分のトラブルの原因を発見  これで全部 自分の不調の意味が分かったように思います。

ひとつはドライアイ  
私 コンタクトを何度チャレンジしても なれなかったんですね。 子供を産んでからは 諦めてしまって。 だって 高いの買っても つけられずに 期限が切れるんですもの。
ワンディの使い捨てでも 駄目なら 無理かな~と 言われて  なれるしかないといわれるんです。目に原因は見当たらないと先生はおっしゃるので。

めがね  そりゃ やっぱり 服装によっては コンタクトにしたいときありますよ。
特に思うのはイヤリングをしたいな~と思うとき   ピアスの穴は開けてないので、イヤリングなんですけど 大好きなんです。 もっともっと つけたいな~と思うのですが イヤリングとめがねって合わないような気がするのは私だけですかね?

顔のパーツは今から変えられないけど もっともっと 素敵になれるような気分になってきました。
34歳 普通なら衰えていくばかりなのですが、 今までが 衰えていたので本来の自分を発揮出来たなら もっときれいになれるかも!?です。


低血糖症は 本当に多くの人に その存在を知ってほしいと思います。
そして 国や医療機関も感心を持って欲しいと思います。

これが日本で認知されたら もっともっと よくなる気さえ思うのですが。


昨日 息子は遠足でした 雨で 科学館の見学の後 園に戻ってお弁当でした。
恒例のおやつ交換  

お友達はみんな 飴やハイチューやらを持ってきてくれるのですが、息子はことごとく 断っていました。 食べれないのです。

彼は悩みに悩んだ アポロを大事そうに食べてました。  アポロ いちごのチョコレート
私も好きでした~  

でも 妥協しての アポロなんです。 だって お菓子売り場で 食べたいお菓子がないんですもの。 かといって彼は自然食品店のお菓子も苦手です。

それを見かねたお友達が じゃがりこを殆どくれました。  なんだかうれしかったな~

そんな息子の最近の好きなお菓子が 芋けんぴ   しぶいでしょう~ でもあれもお砂糖の塊なんでね。


お姉ちゃんは昨日  夕方どうしてもお腹が空いて 寄ったスーパーのパン屋さんで メロンパンを買って 食べたのですが   夜 「頭がいた~い」と あれ~ メロンパン駄目ですか。

でも 6月1日より 値上げとありました。  パン屋さんのパンも高くなっていきますね。
牛乳も卵も小麦粉も油もまた 値上げされていくそうですね。

生産者の方たちがちゃんと 還元されいく値上げならいいんでしょうけど、経費削減など 波ならぬ努力をされている上での値上げ  

消費者の私たちが 今 しっかり考えていかなくちゃいけない 時期に来てるんでしょうね。
世界規模での問題です。   だけど 個人にとても大きく影響していることです。
私自身 どうしていいのか 正直分からないけど  人事ではないことだけは事実かな~と思います。
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by cramu412 | 2008-05-31 09:52