「ほっ」と。キャンペーン

<   2010年 07月 ( 30 )   > この月の画像一覧

仙台が恋しいよ~

連日 3人で行動。いつもなら。。。と つい思う。
私や子どもたちの友達の家に回るのに。

先日 10年後というのを考えていたんだけど、どうしても石川にいる自分の姿が想像できない。
6歳で石川に行ってから 私の中ではつらい場所となっているみたい。 

仙台に帰りたい。 2日一回は誰かが言っている言葉。

思っていれば願いは叶うだろうか?
娘に 仙台の大学に行くか 就職すればいいんだよ。と話した。
それはいい考え。

仙台。東京に行くには不便だけど お金があれば新幹線であっという間だ 
それ以外は 仙台はすっごい いいところだとつくづく思う。

仙台の長町周辺に住めたらいいな。
大きなショッピングモールもあり 駅前にも近い 便利さを知ってしまうと。仙台だと長町がいいと思う。東西線の地下鉄が出来たら その沿線もいいよね。

東京も年に数回 用事で行けたら きっとそれでいいよな気がしてきたし。
まぁ 今のうちに いろいろ探検には行こうと思う。

仙台との友人もずっと つながっていたいと思っているよ。みんな元気?
忙しいかな~と 思って 連絡しずらくてがまんしています。

ホームシックではないけれど こっちになれるまで しばらくがまんの日々ですね。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-31 13:55 | 日々の事

バトミントン

今日のバトミントンはちょっとは できるようになってきた 
先週 しょっぱなに 肩がつってしまって。
週一回 やっているだけだと 駄目だとおもって ちょっとづつ 肩を回すようにしてたり。
今日は 肩慣らしみたいな練習ととりいれてくれたりで ずいぶん 練習ができた。

教えてくれている先生が もう60歳なんだけど ぜんぜん 見えなくて。
今日 ちょっと お話聞いたら 毎日 トレーニングしてるんだって。

歳をとると 醜くなるでしょ  ちょっとでも 女性を意識してね トレーニングしてるの。明日死ぬかもしれないじゃない。 後悔したくなくって。 と

すばらしい~~  やっぱり 日々の努力よね。

自分もがんばろう~と 思った。

それにしても バトミントン 楽しいです^^
[PR]

by cramu412 | 2010-07-27 17:03 | 日々の事

ニュートラル

昨日のセッションで 尊敬できる人のいいところはどういうところですか? という質問があって。

ニュートラルなところ。  と書きました。 淡々としている。 

ガツガツしているわけでもなくって。   淡々としている感じ。 実際にお会いしたことがないのが残念なのですが、   なんか いいな~って 思います。


昨日 マツマミヒロさんも 雰囲気が なんか ふわんとしているというか ガツガツしてないというか。 すごい人なんだけど やわらかい人だな~と

さっき ブログ徘徊してたら  これからは ポジティブではなくて ニュートラルとあり。
そう 思う。と


それが 今ここにあるって ことなのかもな~と 思います。

いいもわるいも すべても よしとするんではなくて 受け入れる。

あ~~ そうなのね。と 評価しない。

評価されて 育った私たち世代。  誰かによく思われたり よくなっていたり 誰かより よかったり。

必ず 比べるものがあったりしてね。 で それでしか 自分の価値が見出せなかったりして。

かといって 今のままでいいんだよ。 という メッセージも それはそれで 私は苦しかった。

今のままでいいとは 思ってないんだから  いいといわれてもね。。。 と。


昨日も そういう 考えもあっていんじゃないですか?。って 言われたんだけど。そのことばは私には 自分を否定されている感じがあった。

私はない方がいいと思ってるんですよ。と

難しいね。

へぇ~~~  そう思ってるんですね。 と  そんな考えをない方がいいと思っている自分を承認してほしい。

考えもあってもいいんじゃないですか?というのは 今の自分は拒否されていて  あると変えたほうがいいと 言われている感じ。



女性って 特に たんたんと 聞いてもらえるだけですっきりするという 特徴があるようですが、

本当に へぇ~~ そうなんですね。 という言葉が いいな~って 今の私は思います。


いいも 悪いも どっちがどっちっていうわけではないくてね。  今の気持ちを承認する。


将来の不安がなければ  きっと 淡々としていけるように思うんだけど。


それは どうしようもないことなので   今 自分がどうできるか?ですよね。


将来の生活の不安 なかったら 私はどうするでしょう?
あっ やっぱり 主婦して るかな~ 

でも きっと 無理だろうな。 何かしら仕事してると思うよ。 だって 家にいたら ずっと寝てると思うもん。 という 今も眠い。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-26 13:14 | コーチング

魔法の質問フェスティバル行ってきました。

昨日 行ってきました 魔法の質問。 いろんなテーマがあって 悩みましたが なんとなくで 選びました。


マンダラチャートの質問 一人で考えても楽しくないんですけど こうやってみんなで考えると本当に楽しいですね。

1部2部3部があり  中心になってくれる 認定講師の方でずいぶん 内容が変わってくるものだ!と 感じました。




なんか いろいろ 書こうとしたんだけど うまくかけないや。


でも 今は家族のために がんばりたいと思っていること



コーチングは好きだけど。 特に質問と聴くっていうことと 視点を変えるということが 好きなんだな~って いうことがわかりました。


人を変えたい
ゴールにむかって 応援したい
枠をとりはずしたい
そのままでいいんだよと 承認したい
夢をみつけてあげたい かなえてあげたい


とか いろいろあるけど  あんまりそこには興味がないのかも。と


日常生活の毎日の中に  いろんな方向からものごとが見えるようになるために よく聴いて、質問してみるということが  取り入れられたら  もっと 毎日が よりよくなるように思います。


そんなことを もっともっと 自分も感じていきたいな~と 思いました。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-26 10:18 | コーチング

魔法の質問フェスティバル

今度の日曜日 魔法の質問 フェスティバルに参加してきます。

初めて地下鉄乗るので 心配ですが 今日はずっと 下調べしていました。
大宮駅の路線も なんとは 把握しつつあります。

1時半からなので ちょっと早めについて 銀座にちょっと 行ってこようかな。とも思ったんですけど どこになにがあるかもさっぱりわからないので とりあえず ファンケルの銀座店にでも 行ってみようかと思います。



誰も知り合いのいない場所への参加は 毎度の事ながら 緊張しますね。 コーチング関係の講座は久しぶり。

私は楽しい時間なので好きです。 

素敵な出会いがありますと アンテナ立てて 参加します。

身長173cm めがねかけて スニーカーにズボンにだと 思います。
もしよければ 純子さんですか?と 声をかけてくださいね。

参加者何人くらいになってるのかな~    マツダミヒロさんに会えるのも楽しみです。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-23 15:31 | コーチング

調味料

久々に 調味料を買いました。

ムソー 国内産麦茶・ティーバック 10g×50包
493円 5 2,465円
東農園 五代の梅塩 260g
525円 1 525円
キパワー キパワーソルト・詰替用 250g【期間限定】
1,080円 1 1,080円
ヒカリ 有機トマトケチャップ 300g【期間限定】
330円 2 660円
オーサワジャパン オーサワのカレールゥ 160g
514円 1 514円
味の一醸造 味の母 720ml
735円 1 735円
オーサワジャパン 茜醤油 720ml
577円 1 577円
エコベール ランドリーリキッド(洗濯用液体洗剤) 1500ml
1,470円 1 1,470円

メールのを コピーしたので こんな感じに。
新しいものとしては ヒカリのケチャップかな~  ケチャップ オムライスしか使わないのですが オムライスだからこそ おいしいケチャップだと さらにおいしくなるので ケチャップはなるべくおいしいものを探しています。 今までのお勧めは 生活クラブの瓶入りのケチャップ。 ケチャップだけの購入が今は難しくなってしまったので やめました。

後は キパワーソルト  ちょっとだけお安くなっていたので 思い切って。夏場 塩もみすることとかも多いかな~とか  普通のお野菜洗ったりしたらいいかな~とか 思って。
浄化作用があるということで 購入してみました。

調味料オタクなので 塩はいろいろと 試していっております。特に塩が好きかも。 なんでかな~
ぬちマースを超えれるか! かな。  最近は岩塩がブームです。

エコベールの洗剤を購入。 これは送料無料を狙って 買ったんですけど。こっちには比較的どこにでも 店舗で売っていますね。

石鹸洗剤が苦手なので  すすぎ1回のときは エコベールが重宝するかな~と 思って。
今 洗濯の量がすごいので  それに お風呂の残り水を使わないときは エコベールで洗って すすぎ1回です。 時間短縮にもなるし いいかな~と 思って。

後は定番?   カレールゥは やっぱり譲れない。  麦茶の久々にムソーのかな。 いつも生協で国産麦茶を買っていたんですけど、近くにないので こちらで。 あっ ミニコープに売っていたかな~  そういえば 大きな生協 まだ 行ってないや。

そうそう 今回なんで注文したかというと 梅塩を買いたかったんですよ。
夏場 食が進むかな~と 思って  これでおにぎり作ったら おいしいです。

お店はこちらを利用しました。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-23 10:07 | 日々の事

献立マニアル

献立 作成マニアル

食材を選ぼう
野菜
キャベツ 白菜 もやし 玉葱 人参 じゃがいも 大根 ピーマン
ほうれん草 ごぼう れんこん きゅうり レタス ブロッコリー かぼちゃ みずな
チンゲン菜 なす ねぎ コーン 里芋 切干大根 きのこ
こんにゃく
海草 わかめ ひじき あらめ 昆布
豆類 豆腐 木綿豆腐 厚揚げ 薄揚げ おから 大豆 黒豆
肉 魚 卵 豚もも 豚シャブ用 鶏もも 胸にく ささみ 牛肉


味付けは?
醤油 味噌 みりん 塩 ソー スケチャッ プよっちゃんなんばん 豆板醤 酢のもの
ドレッシング

調理方法は?
煮る 蒸す 炒め る焼く 和え物 サラダ 浅漬け 揚げ物

我が家の定番
野菜いため 煮物 和え物 サラダ おでん

献立の質問
今日のパターンは? 中華?和風?洋風?
早く使わないといけない食材は?
味付けはどうする?
新しいメニューチャレンジしてみる?
調理時間はあるかな?
最近やってないメニューは?
***********

以前  こんなのを作っていたのを思い出した。

私が使う食材 なんて こんなものです。

ここから 何を使うか? ですね。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-22 21:00 | 日々の事

割り切るか。

昨日  アボカドサラダ作ったけど  子どもたち食べず。 お姉ちゃんも好きなはずなのに よくばって 豆をいれたら 嫌われた。。。

なんでも 食べてくれたら苦労しないのに。って 思うけど  自分だって なんでも食べれないじゃんと 思うと 強くも言えず。。。  です。


毎日の献立  本当に何しよう~ですね。

で この際 割り切っちゃうか!と  13年間 作っているメニューなんて たかがしれてるんだから もう ワンパターン化しちゃえば いいんですよ。

今だって、買う野菜なんて いつも 同じだし 夏 作るメニューなんて 一緒なんだよね。

お肉使うときだって 大体 パターンは一緒だし。

豚肉は しゃぶしゃぶか 野菜炒め
鶏ももは から揚げ
胸肉は  鶏ハム
ひき肉は たま~~に ハンバーグ ギョウザ

卵がメインになることはない。   
すっごい 時々 ハムとか ウインナーとか買ったり。でも サンドイッチのときとか 子どものお弁当があるときくらいしか 買わないかもな~

練り製品はほとんど 買わない。 がんもどきとか厚揚げとかも 油が気になるのであんまり買わない。うす揚げを お味噌汁にいれるくらい?

お麩とか 乾物 ほとんど使用せず。   たまに ひじきの煮物 切り干し大根使うくらい?

豆類 ほとんど 使わず。  大豆をひじきの煮物にいれるくらい。

春雨とかも あんまり使わないね~   昆布とかも あまり食材としては使わない
めかぶとかも あんまり 使わない。

海草は わかめをお味噌汁にいれるくらい。


お漬物食べない。

外国のお野菜ほとんど使わない。  アボカドは最近使うけど。  缶詰つかわない  真空パックのものも 使わない



こんな風に書いてたら 何 作ってるんだって 思われる?

何作ってるんだろうね~


本当に 本当にワンパターンしか 作ってないんだよ。 
あっ あと 味付けする 調味料も めちゃ 限られてるし。。。


やっぱり もう 割り切って ワンパターンで いいんだって なんか 考えようかな~と 思う。
[PR]

by cramu412 | 2010-07-22 17:24 | 日々の事

カリス ハーバルUVローション

子どもの日焼け止めをどうしようかと思っていたら いつもお世話になっている お店でカリス ハーバルUVローション を薦められたので 購入してみました。

子どもたち、 仙台にいる頃は日焼け対策してこなかったのですが さすがにこちらはすごいので、どうしようかと。。。

私はファンケルのを体に使っていますが あれ 専用クレンジングが必要なくらい強力なので 子どもは嫌だな~と  だって クレンジングも バカにならないくらい減りが早いし。。

で たまたま アロマを扱っているお店に行ったら ちょうど新発売ということで薦めてもらいました。 大宮にはカリス成城がないので よかったのかな~

ローションなので さらっとしていて 石鹸でいいそうです。 香りもラベンダーでいい香り。

何しろ 先日の屋外プールでがっつり日焼けして 二人とも痛がっていて うるさいの。今はかゆみになっているみたいで。 かゆいというし。

学校のプールは 日焼け止め禁止らしいですが、 夏にお出かけのときも つけてやろうかと思います。


それにしても 日焼け止めの 重ね塗りが苦手な私。 朝塗ったらそのままなんですけど、すでにがっつり 焼けてきた。

最近の砂糖のとりすぎも 関係ありかな~

甘いからだは よくこげるかもしれませんね~
[PR]

by cramu412 | 2010-07-21 14:24 | 日々の事

情報求む! 防水小物ケース

昨日 プールにで 首から小物ケースを提げている人が何人かいたの。
荷物盗まれている人もいたので  貴重品を持ち歩けたらいよな~と

まぁ ロッカー50円だから いいといえば いいんだけどね。

あったらいいな~と 思って。

検索しても わからないんだけど。
どうやら 福島のハワイアンズ で840円 で 小物入れがあるみたいな 記事をみつけたんだけど。


私一人で 子どもをプールに連れて行ったり 家族でも 波のプールとか楽しめたらいいんだけどね~

まぁ 50円のロッカーだし  何か買うときも 一回くらいだから ロッカーから出せばいいか。


スポーツ店みたいなところいったら あるかな・・・
[PR]

by cramu412 | 2010-07-20 15:17 | 日々の事